やっと香川も本格的に梅雨梅雨入りしても全然降らないから、今年の水不足は半端じゃないんじゃ…と心配してたけど、今日は結構降った広島なんかはおととい、昨日と避難勧告が出たり、福山の芦田川が氾濫したりして大変だったみたいうちの実家や親せきは何ともなかったみたいだけど、一昨年の土砂災害とか考えると、広島は大雨に注意しなきゃなと思う土砂崩れの危険がある場所が全国で一番多いからね地質が花崗岩なのもあるけど、谷あいの地域に人が多く住んでるからとも聞いたことがあるなんにせよ、ちゃんと危険であることを認識して生活していくことが大切あとイギリスのEU離脱が国民投票で決まったのにはびっくりまさかほんとに離脱するとはよくわからないけど、市場や株価が混乱してて経済的に大きな問題みたい本当に離脱するには2年以上かかるというけど、これからどんなふうに変わっていくのかなニュースとか見てると歴史的な出来事だそうで実感ないけど、これから先ヨーロッパ史の大きな分岐点になっていくのかもねいい方向に物事が進めばいいけど、ほかのEUの国からしたらきっと面白くないんだろうなこういうことを国民投票で決めるのは、民主主義の原則に則ってるんだろうけど、正しい知識を持った人間以外の人が国の行方を左右するっていうのはリスクが大きいと思うオレゴン州の尊厳死法とか、市民が決めていいのか、じゃあ専門家だけで決めていいのか、ってすごい悶々とする民主主義は理想だけど、それだけでうまくいくこと難しいんじゃないか○○主義っていうのは結局理想論であって、幻想でしかないと思ったりするどうしたって人間だからふらふらしちゃうよねランチメニューでも悩んで、決めても後悔したりするのに、そんな大きなことを正しく判断はできないだろうな今日は、ディベートをして、また勝てた！！すごいついてるなんか、安楽死は医療への不信感があるから生まれたんだって言ったら、面白い主張だといわれた良かったしかし、レポートは進まないほんとは1600～2400字くらいのところを3000字は書く勢いになってる困ったダメかな…もっと簡潔に書かないと朝ごはんさらだ、メロン、食パン昼ごはんごはん、野菜炒め、かぼちゃの煮物間食菓子パン、わらびもち、スナック菓子夜ごはん水晶鳥、ごはん、味噌汁、野菜炒め、大根きんぴら、サラダ、練り物、豆腐、アイス食べ過ぎ…過食を止める自信がない

梅雨

この間NHKスペシャルで、ストレスについてやってた現代はストレスがかかり続けてて、それが問題らしいあと、幼少期の環境や遺伝からストレスに強い弱いが変わってくるらしいどうしようもないじゃんって思ったら対策があるらしいまずストレスコーピングストレスに対して何をすれば気持ちが楽になるかを考えてリストアップそれを試してみるで、その結果を点数化してみる自分の精神状態を視覚化して、自律してみるってことかな広大が力を入れてるらしいあと瞑想目をつむって力を抜く呼吸を意識するけど呼吸をコントロールしようとはしないとにかく呼吸を感じる吸ってるときは膨らんでる膨らんでる吐くときは縮んでる縮んでるみたいな感じ10分くらい行うといいって試してみようかなー今日はもう１つのレポートも終わり昨日今日で終わってよかったーこれで借りてた本も返せるから、図書館に行ってきたそこで古事記・日本書紀を知る事典古事記・日本書紀のすべてがわかる本特殊清掃シナン食卓の日本史を借りてきた最初の二冊は延長面白そうだったからじっくり読んでみようかなと思ったけど、一冊目のやつはあんまり好きじゃないこうだからこうっていう決めつけばかりで、そこまでの過程が書かれてないだから、予備知識とかがなければつまずくと思う著者は自信を持ってその説を披露してるんだろうけど、その根拠も具体的に述べてくれないと妄想の垂れ流しになっちゃうよねわたしの頭が悪いのが一番ダメなんだけど、もうちょっと易しく書いてほしいなけど、レポートの参考に借りた本の中では一番古事記・日本書紀の内容について体系的にまとめてあって、もっとしっかり勉強してから読むとすごく面白いんだと思うまたリベンジしよう今日はまた過食しんどいいつも食べることで幸せになろうとしてるけど、幸せになれるのは一瞬でそのあとは今までよりずーっと辛くなる結局、自分で自分を不幸にしてるんだよねわたしがするべきは苦痛から逃げることじゃなくて、自分が幸せになるために苦痛と向き合って受け入れることだと思う太ったっていい、食べたっていい、完璧になろうとしなくていい、みんなに好かれなくてもいい、自分のことを嫌わなくてもいいそうやって自分のことを少しづつ大事にしなくちゃいけないそのためにまずやることは？わからないけど、とにかく明日は朝昼晩吐かない晩はごはんの量を自制して、おやつ食べたら吐きたくなるなら買わなきゃいい私を幸せにできるのは私しかいない自分のことは自分で決めるがんばれ私負けるな負けるな朝ごはんオレンジ、サラダ、パン昼ごはん卵焼き、野菜炒め、酢の物、ごはん過食焼きそば、チキン南蛮弁当、ミートボール食パン2斤、菓子パンいっぱい、お菓子いっぱい、アイスいっぱい夜ごはん蒸しナス、蒸しかぼちゃ、味噌汁、豆腐、軟骨の炒め物、ごはん、ドリトス、菓子パン2個

ハエトリガミ