オキシトシン

この間のガッテンで、幸せホルモンとしてオキシトシンが紹介された

タッチケアでオキシトシンが分泌されて、認知症や痛みに効くらしい

最近の健康情報って怪しく感じるけど、本当に楽になるなら、試してみたいな

母さんと電話しながら、抱き枕を抱くのもいいらしい

一番いいのはハグだって

試してみようかな

朝ごはん

サラダ、バナナ、食パン

バナナがこれから高くなるらしいから大事に食べなきゃ

昼ごはん

オムレツ、キャベツ、ごはん

お弁当

吐いてない

夜ごはん

天ぷら山盛り、豚肉の炒め物、キャベツ、豆腐一丁、ごはん、味噌汁、菓子パン2個

食べすぎ、食べすぎ

今日はわりと調子がいい

けど、過食衝動は強い

明日から実家

体重測定怖い